Nyt navn og ny hjemmeside

Nyt navn og ny hjemmeside

Forandringernes vinde blæser igennem den kolde, våde vinterluft og bringer nye tider med sig hos NærVærd. Blandt andet er klinikken i København blevet udskiftet med en ny klinik i Kolding, i fællesskab med Psykolog Kok Aps. Klinikken i skoven nord for Kolding består.

Samtidig ændrer NærVærd navn til fremover at hedde Gry Dagmar og al hjemmesideaktivitet rykkes til den nye adresse: www.grydagmar.dk.

Denne hjemmeside vil bestå en tid endnu, men vil derpå nedlægges og overgå helt til den nye side.

Jeg glæder mig til dette nye kapitel i firmaets historie, der forhåbentlig vil blive til endnu mere glæde og gavn for alle jer der har fulgt og besøgt mig igennem årene.

Det nye samarbejde med psykolog Brian Kok skaber helt nye og unikke muligheder for et skræddersyet forløb med “state of the art” terapi på alle de fronter du måtte ønske og behøve. I kan se mere om Brian Kok og hans klinik på hjemmesiden www.briankok.dk.

Jeg håber at vi ses !

Nye tiltag i 2020

Nye tiltag i 2020

Vintersolhvervet nærmer sig, det samme gør julen, ferien og det nye kalenderår.

Sammen med tærsklen ind i det nye år, sker der en række betydelige ændringer hos NærVærd.

– Nyt samarbejde, nye muligheder –

Blandt andet indgåes et samarbejde med Psykolog Brian Kok, hvorved en del af NærVærds sessioner flyttes til Olaf Ryes Gade 7Q i Kolding, hvor der er bedre mulighed for samarbejde, faglig sparring og supervision for mig som terapeut og behandler – og derved endnu mere skarp, målrettet og virksom behandling til dig som klient. Win-win.

Vi tilbyder fremadrettet en kombination af sessioner med os begge, da vi er særligt erfarne og kompetente på hvert vores felt. Samtaleterapi hos Brian Kok, i kombination med kropsterapeutiske sessioner hos mig. Det er min overbevisning, at netop denne kombination kan være særligt givtig til mange former for problemstillinger.

Klinikken i skoven på Trehøje består samtidig, hvor de sessioner der kræver særlig plads, naturens nærhed og skovens ro, stadig udføres. Kontakt mig, hvis du er i tvivl om hvor netop din session vil foregå, eller hvis du har spørgsmål eller særlige ønsker.

– Tantrisk massage og healingsmassage udgår – 

Jeg vil fremadrettet ikke længere tilbyde tantrisk massage, på trods af at dette har været en stor del af mit virke de sidste mange år. Fra 2020 vil jeg arbejde med en integration af Øst og Vest, krop og sind, “hverdag” og spiritualitet; som jeg igennem årene har fundet mere virksomt og mindre grænsesøgende, end den klassiske tantriske massage. Uden at miste noget af sin terapeutiske, kropslige og energetiske kraft.

Mit hjerte i tantraen har altid handlet om dets terapeutiske potentiale. Hvordan det kan hjælpe os med at sanse og mærke os selv, andre og livet. Føle os hjemme i vores krop, sind og verden. Udtrykke os. Rumme og håndtere livets udfordringer og glæder. Vrede, glæde, seksualitet, sorg. Så både vi selv og vores relationer i livet folder sig ud på bedste vis.

Jeg har haft rigtig mange mennesker igennem min klinik og mine hænder igennem årene, sideløbende med mine uddannelser. Udforsket, lært, erfaret og med tiden udviklet min egen behandlingsform; der kan ses som et miks af østlige og vestlige metoder og øvelser. Med udgangspunkt i bevidsthed, åndedræt, jordforbindelse, bevægelse, stemme og menneskelig kontakt. Inspireret af kinesisk medicin og Taoisme, shamanisme, samt bioenergetik og traume-kropsterapi. Mit ønske og min drøm er fortsat at udvikle og bygge på denne nye metode, da min egen og mine klienters erfaring er, at det kan rykke noget, som hverken samtale eller tantra kan alene. Hvis du er nysgerrig, så kontakt mig for yderligere information, eller følg med herinde.

– Det der er som det “plejer” – 

Endeligt fortsætter jeg med de behandlingsformer som stadig står beskrevet her på siden (og snart på den nye hjemmeside, da denne lukker ned). Ud over kropsterapien, er der blandt andet tale om psykoterapi og parterapi, samt spirituel vejledning/øvelser, og endeligt de shamanistiske ritualer og sessioner. Det er min oplevelse, at alle disse facetter går udemærket og meningsfuldt hånd-i-hånd, så din session og dit forløb kan tilpasses dig og din livsrejse på bedste vis.

Jeg glæder mig til at se- og gense jer alle i det kommende, spændende år!

Glædeligt Solhverv, jul og nytår – fra mig til dig.  

 

Lukket for krops-sessioner i København

Lukket for krops-sessioner i København

I november måned valgte NærVærd at lukke ned for kropssessioner (tantra, dearmering og bodywork) i København. Ikke grundet manglende tilslutning (tværtimod), men grundet behovet for øget fokus og tilstedevær hjemme i det jyske. Det er derfor ikke længere muligt at bestille tider til kropsbehandlinger i København.

Afhængigt af ønsker og behov, er der mange dygtige kollegaer i området, du kan søge hjælp hos.

Alternativt er du velkommen til, som mange gør, at tage rejsen til skovhuset nord for Kolding (2 timer og 20 minuter fra Kbh Centrum).

Mentorsessioner, udvidede terapeutiske sessioner (over 2-3 timer), samt workshops og foredrag, kan stadig bookes i København.

Kontakt mig for yderligere info.

Tantraundervisning

Tantraundervisning
Julegaveidé til dig selv eller dit parforhold?
 
Mange har igennem tiden, enten selv eller i fællesskab, taget denne rejse ind i bevidst, healende berøring, her hos NærVærd.
 
Jf. Sexus, den store sexologiske undersøgelse der lige er udkommet, halter danskernes parforhold og sexliv stadig. Dette kan skyldes mange ting.
Stress. Livsomstændigheder. Kultur. Mangelende viden, måske endda?
 
Dét mange søger i det intime rum, er i virkeligheden ikke forløsningen (orgasmen) i sig selv.
Vi ved vist alle, at uanset hvor forrygende en orgasme er i de sekunder eller minutter den kan vare, kan den ganske sjældent stå alene eller mætte den endnu dybere længsel der bor i hjertet.
Nemlig længslen efter NÆRHED.
Det at føle sig SET, MØDT og ELSKET for ALT hvad man er.
 
Og at kunne give denne gave til den man elsker.
Igennem et MØDE. NÆRVÆR. INIMITET. TILLID.
Som kan mærkes helt ind i cellerne <3
Helt ind i hjertet <3
Der er tale om en helt ny dybde og nuance af nydelse, som mange af os ikke engang vidste var mulig. Eller tilgængelig.
 
En oplevelse der endda kan heale gamle sår omkring mindreværd, præstation, stress, overgreb, sygdom, traumer osv.
 
Der er en grund til at tantrikkerne anser denne berøringskunst for HELLIG. Helbredende. Helende.
En essentiel del af det at være et sundt menneske.
I harmoni, indre ro, tilfreds, fuld af overskud og i balance. Med sig selv og med sine omgivelser.
 
Og en rejse som er for ALLE.
Kvinde og mand.
Ung og gammel.
Tyk, tynd.
Hetero, homo.
Single, gift.
Troende, spirituel, ateist.
Alle.
Vi har alle en krop.
En seksualitet.
Et hjerte <3
 
Men HVORDAN gør vi lige dét? Skaber det dér rum, jeg taler om. Det møde. Med endnu en middag med stearinlys? Endnu en buket blomster? Rosenblade på sengen? Eller hvad??
 
Det er tydeligt at vi danskere savner værktøjer. Simplethen fordi vi igennem generationer helt har glemt kærlighedens vanskelige, men smukke kunst.
At noget så vigtigt som vores nærmeste relationer, berøring og seksualitet er nogle af de vigtigste faktorer i vores generelle lykkefølelse og helbred.
Men at vi ikke undervises i det i skolen. I aller bedste fald kun igennem romantiske film, porno, dameblade, forskruet lockerroom talk og forvrængede historier fra venner og familie.
Idealer. Illusioner.
Som lader os stå tilbage og næsten spille hazzard med noget af det vigtigste i vores liv; vores nære relationer og vores krop og hjerte.
 
Der mangler en vigtig videns-brik i vores kultur.
 
Tantra kan ses som “the missing link”. En urgammel visdom, om hvordan man netop tager bedst muligt vare på, udvikler og forfiner sin evne til nærvær, til kærlighed, intimitet og berøring. Heldigvis bevaret og videregivet til os i dag. Tilgængelig igennem gammel filosofi, teori og teknikker.
 
Det er alt dette vi dykker ned i, på et undervisningsforløb hos NærVærd.
 
 
I forbindelse med, at mine mange års erfaring med det tantriske kropsarbejde er ved at blive nedfældet i bogform, omformes og udfases mine undervisningsforløb langsomt også. Det er derfor NU at du/I skal nå at springe til, hvis denne rejse kunne være noget for jer.
 
Kontakt mig for yderligere information eller læs mere her.

Mediterer du?

Mediterer du?

Måske har du heller ikke kunne undgå, at høre de velmenende formaninger, der har floreret i det sidste årti – omkring hvordan mindfulness meditation er mindst lige så vigtigt for din sundhed, som 6 stykker grønt om dagen eller 30 minutters fysisk aktivitet? Endnu en ting på listen, som vi føler at vi burde få gjort, og rammes af dårlig samvittighed over ikke at få gjort alligevel… For alle de sundhedsforeskrifter kan vitterligt være vanskelige, at få presset ind i en helt almindelig familie-hverdag.

Måske har du været på et kursus i mindfulness. Eller YouTubet emnet og forsøgt at lære teknikkerne? Måske har du tidligere dyrket meditation i forskellige former, og lært teknikkerne andetsteds. For nogen er det faktisk muligt at gøre. Lære det og holde fast i praksis, over lang tid. Mærke alle de gode og gavnlige effekter af at sidde på puden hver dag.

Men hvad med os andre? Os der bare får stress og dårlig samvittighed over ikke at kunne klemme det ind?

Der er et berømt citat, der siger:

Everyone should meditate at least 30 minutes a day. If you are too busy to meditate 30 minutes a day, you should meditate 60 minutes.

Der er sandhed i disse ord. Al forskningen underbygger hvor sundt og godt meditation er. Jeg kan af personlig erfaring kun tilslutte mig den stemme. Meditation anskuer jeg som træning af mine tanker. Ligesom vi går i fitness og træner vores muskler. Eller løser sudoku, for at træne vores intellekt og kognition. Eller spiser sundt og tager vitaminer, for vores sundhed generelt. Ja, hvor er så sindets plads i al den træning? Den er i meditationen!

Buddisterne taler om at “train the Monkey Mind“. Vi går ofte rundt og tror, at vores tanker er os. At vi på en eller anden måde, er det samme som de neurologiske processer som vores hjerne foretager. Men visdommen bag meditativ praksis er netop, at opdage at vi er mere end det. Vi har både et Small Mind, der kommenterer og analyserer og tænker sig igennem hverdagen. Den måske “evigt larmende stemme” eller Monkey Mind. Og så har vi et Big Mind. Den bevidsthed der kan observere os selv og vores tanker. Prøv engang at observer dine tanker lige nu. Du tænker over, at du skal tænke over dine tanker. Og kan observere dig selv gøre det. Dét er Big Mind der observerer dig i processen – eller det vi kan kalde for vores bevidsthed.

Helt forsimplet er meditation et værktøj – en træning – der får os til at stoppe med at tro, at vi kun har Small Mind (og er the Small Mind) og opdage, at vi faktisk har et Big Mind, som vi kan trække os tilbage til. Observere fra. For problemet er, at Small Mind ikke er så klog endda. I hvert fald ikke klog nok til at kunne “styre butikken” alene! Small Mind tænker i kasser, dømmer ting som “godt” og “skidt”, og er begrænset til at operere på baggrund af tidligere erfaringer. Dvs. at hvis jeg kun har prøvet at dumpe til eksamner før, vil Small Mind gøre mig mega bange inden enhver eksamen der måtte komme i mit liv. Hvorimod Big Mind godt ved, at der kan være mange mulige udfald af en eksamen, hvis blot vi forholder os rolige, bevarer overblikket og ikke lader os rive med af angst og følelser. Derfor giver det bare mega god mening at lære at træne sit Big Mind til at blive rigtig godt og stærkt! Så langt er jeg helt enig med forkningsresultaterne. Og citatet ovenfor. Evnen til ikke at hoppe med på alt hvad Small Mind forsøger at bilde os ind, men faktisk bevare ro og overblik i enhver situation, er vigtig! Så vi kan handle kærligt, klogt og bevidst – fremfor panisk (og til tider ret hovedkuls og problematisk).

Der hvor min pointe kommer ind er, at vi har anlagt et ret begrænset syn på hvordan man mediterer (Uha! Jeg vover mig ud på glat is her, så med fare for at træde diverse mindfulness instruktører eller buddhister over tæerne, bevæger jeg mig stadig fremad – fordi jeg har en vigtig pointe med det jeg nu siger…).

OSHO er heldigvis enig med mig (Eller jeg er enig med ham). Han taler om en vigtig ting; nemlig hvordan meditation ikke er noget man gør – 30 min dagligt på en pude, i et stille rum. Det er noget man er. Man er meditativ. Igennem hele sin dag. Mindfull. Bevidst. In the Big Mind. Observerer de situationer, tanker og følelser, der glider forbi. Meditation behøver altså ikke at følge en fast form, for at være meditation! Du kan lære at være meditativ. Uden at skulle sidde 30 minuter på en pude. Dét er da en god nyhed, som for en gangs skyld lyder implementerbar i en travl hverdag, ikk?!

Bevares; alle ting kan være vanskelige at lære i begyndelsen. Man kan med fordel starte med, at lære at cykle med støttehjul – dvs. i den her meditationssnak; følge et kursus, en guidet meditation, et forløb og lære at mestre en teknik. Men når teknikken først er lært og mestres – så kan man altså godt tage støttehjulene af! Og bare begynde at cykle. Gennem livet og gennem hverdagen.

Personligt forsøger jeg altid at finde ind i det meditative sted i mig, i alle de ting jeg gør. Mærke min vejrtrækning. Min krop. Iagttage tanker og fornemmelser, som kommer og går. Som bølgerne på havet. Og praktisere taknemmelighed. I alt hvad jeg gør. Taknemmelighed hjælper mig med at hoppe op i Big Mind, fremfor at fortabe mig i det lille. Taknemmelighed over fx en solopgang. Eller opvasken, på en stille aften, når min datter sover. Køen i Netto. Gåturen med hunden. Når jeg luger i haven. Skurer badeværelse. Stryger eller strikker. Laver mad. Synger. Krammer. Ja, i alle ting forsøger jeg at stoppe op, mærke efter og spørger jeg mig selv: “hvad er der at være taknemmelig over lige nu? Hvordan kan dette øjeblik blive mest muligt sanset, nydt og levet?”

Så jeg vil egentlig gerne invitere dig til at reflektere over, hvilke daglige aktiviteter du bringer din indre zen og bevidsthed med ind i?

Hvordan praktiserer du din form for meditation?

Nye vinde blæser i skoven

Nye vinde blæser i skoven

Det er vist på tide med lidt nyt fra skovhuset her på Trehøje.

Der er travlt som altid i klinikkerne, både i København og Almind. Derfor er der ikke meget tid tilovers til at skrive med jer herinde. Dog er det på tide at informere jer, om de nye vinde der blæser hos NærVærd for tiden.

Klinikken i København lukkes lige så stille ned – og eksiterende klientforløb herovre udfases. Der er ikke længere åben for indtag af nye klienter.

Lukningen af denne afdeling skyldes ikke manglende tilslutning (tværtimod!), men derimod at jeg ønsker at efterleve de ord som jeg selv “prædiker”. Dvs bevisthed og fokus på mine grundværdier og prioriteringer i livet. Mit nærvær er behøvet i særlig grad hjemme i Almind, hos min familie, i denne tid. Jeg selv behøver en tid med ekstra grouding, ro og dybe rødder i skovens muld. Tid til at bage boller, se efter min køkkenhave, gå ture i skoven osv. Altsammen for at skærpe mit vigtigste værktøj i mit liv og mit arbejde – MIG – til glæde og gavn for alle omkring mig. For mig er mine sessioner og arbejdet i NærVærd ikke “bare” et arbejde. Det er et kald og en livsstil. Der kræver mit fulde coomitment, døgnets 24 timer. Derfor denne beslutning. Jeg takker alle jer gode mennesker der har været i klinikken i Kbh igennem de sidste 2 år. Det har været en fantastisk rejse! Måske ses vi på østsiden af storebælt igen en dag? Ellers er I altid velkomne i skovhuset i Almind.

Desuden er jeg ved at optimere mig yderligere, i form af ekstrauddannelser og kurser af forskellig art. Den slags tager tid og kræfter, men kommer forhåbentlig både dig som klient, og mig som behandler, tilgode i det lange løb.

Vær opmærksom på, at jeg muligvis i dette efterår eller over vinteren, åbner op for en ny terapiform (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy eller ISTDP) og dermed tager “forsøgsklienter” ind på særlige vilkår. Hvis du er nysgerrig på at deltage, kontakt mig for info hen over efteråret – eller vær opmærksom på nye opslag med info herinde.

Sidst men ikke mindst begynder min bog om Tantra at være færdig. Det har været en lærerig, givende og mangeårig(!) proces at samle og formidle al min viden og erfaring på dette kropsterapeutiske område ned på skrift og formel, men endelig er den ved at være færdigstøbt! Jeg glæder mig som et lille barn til at dele den med jer <3

Samtidig betyder udgivelsen af bogen også at min karriere med 1:1 tantriske sessioner lakker mod enden. Jeg har været mange år i faget efterhånden. Mange gode, givende år. Men det er et fysisk hårdt arbejde – og min krop begynder at bære præg af dette. Slid og overanstrengelse kan ikke længere holdes fra døren – og da jeg ønsker et langt og godt arbejdsliv, begynder jeg at planlægge og omstrukturere. Udfasningen af tantriske 1:1 behandlinger kommer til at stå på hen over det kommende halve til hele år. Så har du gået og overvejet en tantrisk session hos mig, er det måske på tide at få det gjort? Jer der har fulgt mig igennem årene og stadig går i forløb her, har fået denne information allerede – person to person.

Jeg kommer muligvis (ingen løfter!) til at kunne udføre kropsbehandlinger og nogle massageformer på briks, samt træning i tantrisk meditation, -bevægelse og -åndedræt fortsat. Men det hele er på min krops præmisser (som jeg netop også underviser i – at lytte til sin krop og respektere dens signaler at all times). Undervisning i tantra håber jeg også at kunne fortsætte i moderat omfang efter 2020, men igen: Vi må se. Ellers findes bogen snart derude – så må den blive eftermælet af mine sessioner, erfaringer og behandlinger. Tiden må vise hvad der skal ske herfra. Nu er det varslet til jer alle.

Jeg glæder mig til dette nye kapitel i NærVærds historie. Jeg er sikker på en masse spændende nye ting vil blomstre i kølvandet herpå. Alle mine terapeutiske forløb og sessioner, det shamanistiske arbejde (pssst! – der kommer en samisk “svedehytte” på matriklen hen over vinteren – så snart starter nordiske svedehytte-ceremonier op – følg med!), undervisning, spirituel mentoring og alt det andet – det får mere plads og rum til at vokse.

I slipper ikke af med mig lige foreløbig ;o)

Ses vi?

<3

Hvad tantramassage ER og KAN

Hvad tantramassage ER og KAN

En stor del af de henvendelser jeg modtager, handler om tantra og hvordan tantra kan hjælpe, i forhold til en lang række af livets fysiske, psykiske og relationelle udfordringer.

For at svare på dette, vil jeg kort dele min egen rejse ind i tantraens forunderlige verden. Eller “Sacred Sexuality”, som det også kan gå under betegnelsen som.

I starten var jeg stort set som gennemsnittet af kvinder i min alder i Danmark. Jeg havde en historik med overgreb, spiseforstyrrelser, et klassisk halv-følelsesløst og præstationsorienteret sexliv (som jeg hårdnakket troede var godt i mange år, simplethen fordi jeg ikke vidste bedre…), celleforandringer i livmoderhalsen. You name it. Det lyder måske som store og vilde ting, men desværre giver både min erfaring med tusinder af klienter, samt statestikken, mig ret i at det er mere normen end undtagelsen.

På min rejse igennem sygdom, skilsmisse og helbredelse (som du kan læse om i min anden blog), fandt jeg vejen til et mere holistisk liv; med bevidsthed omkring min kost, med meditation, yoga, terapi osv. Jeg (gen)lærte så at sige at blive sensitiv og bevidst på rigtig mange områder af mit liv; på mit studie, i mit arbejde, som mor, som datter, som veninde, som partner. Men ét område forblev uberørt. Stagneret. Uforløst. Og dét område var min seksualitet. Og i stigende grad blev dissonansen imellem mit ellers bevidste og sanselige liv, og min seksualitet og kropsbevidsthed, mere og mere tydelig. I en grad så jeg til sidst vidste, at jeg blev nødt til at finde en anden vej. Uden helt at ane hvad og hvor jeg skulle lede.

Da faldt jeg over tantra. Og “the missing link” var fundet. “The one Ring to rule them all”. I tantraen fandt jeg ikke blot linket til en mere sanselig, nærende og bevidst seksualitet; nej jeg fandt nøglen til at heale gamle kropstraumer helt i dybden, til at nære mine relationer til alt og alle omrking mig, ja endda til at integrere rigtig mange af alle de ting, som jeg havde lært på min bevidsthedsrejse forinden; i terapi, filosofi, spiritualitet, meditation, shamanisme og yoga. Tantra did it all. I en enkel og smuk årtusinder gammel praksis. Som dog alligevel er så håndgribelig og jordnær, at jeg fristes til at sige at den er for alle.

Tantra har, i samklang med både diverse østlige kampsportstraditioner, yoga, tai chi og chi gong, den evne at den forfiner din evne til at mærke og sanse din egen krop. Og tro mig; der er ALTID nye højder (og dybder) at dykke ind i. Med al den forløsning og nydelse som du kan forestille dig, til følge. Tænk sig, at alt hvad du måske har brugt hele livet på at søge udenfor dig selv; dem finder du pludselig inden i. Dér hvor det er komplet uafhængigt af ydre (og usikre) omstændigheder. Der hvor du altid har det med dig og aldrig kan miste det. Dét er hvad jeg kalder bæredygtig selvudvikling.

Men hvad ER tantra så? Og mere specifikt tantra massage? Jo, du kan læse mere om mine konkrete tanker og metoder under linket om tantramassage på hjemmesiden. Så her vil jeg nøjes med en meget vigtig udredning, som beskrevet af Foreningen af Danske Tantramassører (FDT). Tantra er ikke et standartprodukt. Det er skræddersyet, intuitivt, dynamisk og unikt. Det er netop én af de ting, der gør tantra særlig og virksom. Men hvordan søren kan du så vide hvad du får, når du som relativ ny, begynder at bevæge dig ind i denne verden? Indrømmet; det ER svært! Jeg opfordrer helt klart til at holde dig dine mål for øje, og så ellers anvende en “trial and error” strategi. For uanset hvor du finder hen, og hvilken oplevelse du har, vil der altid være læring at hente i det.

Men for at frasortere de værste “fejlvalg”, kommer her en opdeling i fire forskellige nuancer på tantra-skalaen. Skabt af FDT. Bevægende sig fra den ene yderpol til den anden, over en midterakse.

På den ene side af aksen har vi det FDT kalder hhv. “Tantra behandling” og “Tantra massage”. Det er de to former der hører til i den professionelle behandlings-sfære, hvis du spørger mig. Og FDT. Her har massøren/behandleren en uddannelse indenfor gerne både terapi og kropsarbejde/tantra, en præsentabel hjemmeside, bærer selv undertøj under behandlingerne og besvarer gerne spørgsmål tydeligt og klart. Mål og fokus er i disse to at anvende tantraen i sin “behandlende” og “bevidstgørende” form. Dvs. at ja, det kan være nydelsesfuldt. Men også smertefuldt. Og det er altid lærerigt!

På den anden side af midteraksen finder vi så hhv. “Tantra Møder” og “Tantra Sex”. Disse to hører etisk set til i den private sfære, da der er tale om gensidig udveksling og nøgenhed. Hvis nogen tilbyder denne form for tantra for penge, er de tit uden nogen yderligere terapeutisk baggrund og har måske heller ikke en længere uddannelse indenfor tantrisk kropsarbejde. Ofte er der en utydeligthed i kommunikationen og besvarelsen af spørgsmål, og ofte findes deres annoncer på Sociale Medier og måske endda dating sites.

Jeg tror på at der i tantrisk filosofi ikke findes endegyldige deffinitioner af “rigtigt” og “forkert”. Hvad der er rigtigt for dig, af de fire ovenstående tantra massage typer, er den der er rigtig for dig. Så handler det blot om at finde en massør/partner, der opererer i samme kategori som du og dine behov og ønsker. Ønsker du tantrisk erfaring indenfor de førstnævnte to kategorier; ask Google og de fleste hjemmesider vil komme frem. Ønsker du de sidstnævnte to kategorier, er der masser af muligheder i diverse tantriske fællesskaber, workshops og facebook grupper.

Hvis du skulle være i tvivl om, i hvilken kategori jeg arbejder; så er det i de “tantriske behandlinger” og “tantriske massager”. Det er hvad min erfaring, etik og moral byder mig at gøre. Er du i tvivl om, hvad du har brug for, eller om jeg kan imødekomme dit behov; ja så tøv ikke med at ringe eller skrive. Så kan vi få det afklaret – og hvis ikke jeg kan imødekomme dit behov, kan jeg guide dig videre på rejsen i at finde et sted hen der passer til dig.

Tantra ER for alle – det handler bare om at finde det rette sted hen!

God tantrisk rejse!

 

At tro at du ved, hvad der er bedst for en anden, er at gå over stregen

At tro at du ved, hvad der er bedst for en anden, er at gå over stregen

I forrige uge oplevede jeg at blive “fat-shamed” af en ellers sød og nydelig ældre kvinde på Strøget i København.

Hun stod og så hjælpeløs ud, så jeg tilbød hende min hjælp. Imens jeg var ved at forsøge at skaffe hende en taxa, rakte hun pludselig hendes krogede finger frem og rørte min mave. “Tillykke!” sagde hun: “Hvad bliver det?”. Jeg blev helt paf og svarede: “Undskyld mig, hvad mener du?”. “Jamen du er da gravid! Hvor dejligt!”, svarede hun.

Det er ikke første gang jeg oplever det. Lige siden min datter blev født, har jeg flere gange oplevet fremmede komme hen og lykkeønske mig med min “gravidtet”.

Men det er da bare sødt af hende, kunne man måske tænke. Hvordan skulle hun kunne vide bedre, når du nu løber rundt med en ikke helt flad mave? Og ja, det er også sandt. Hvordan skulle hun kunne vide bedre? Sådan tænkte jeg også det første lange stykke tid. Derfor sagde jeg heller ikke: “Hey! Fingrene væk fra min mave og pas dig selv!”

Ser du: Siden hvornår er det blevet okay at italesætte andres krop og facon højt i det offentlige rum (eller i det private, for dens sags skyld)? Siden hvornår er det blevet okay at røre ved et fremmed menneskes krop, uden at have fået tilladelse til det?

Og lad mig lige tilføje, at dette begyndte i selvsamme øjeblik, som jeg i sin tid blev gravid. I dét øjeblik bulen på maven begyndte at vise sig, begyndte både venner og fremmede at komme og røre uopfordret ved min mave, uden at spørge om lov. Og jeg kan huske hvor overrumplet jeg blev. Og hvor grænseoverskridende det føltes.

Der har været fremmede (og knap så fremmede) der har rørt ved min krop, uden at have fået lov, så lang tid tilbage som jeg kan huske. Primært mænd og drenge. Med en noget anden dagsorden end at kommentere på eventuelle graviditeter. Det er en helt anden historie (Og dog. Men det kommer der måske en blog om en anden gang. Lad os holde os til den her mommy/fat-shaming historie for nu). For man kan sige, at denne her form for berøring er mere “uskyldig” end den førnævnte form. Men der er stadig tale om en overskridelse af et andet menneskes grænser. Og en mangel på respekt for ens medmennesker.

Jeg kan huske hvordan denne type berøringer og kommentarer, især fra kvinder, kom fuldkommen bag på mig, da det begyndte. Som gravid rørte de ved mig, uden at have fået lov. Kom med dumme kommentarer om min maves facon eller størrelse. Da barnet så kom, havde alle en mening om hvordan jeg skulle tage mig af mit barn. Og sjovt nok, gjorde jeg det aldrig godt nok, ifølge dem der blandede sig ? Komplet fremmede kom hen til barnevognen og ville røre ved mit barn uden varsel. Og et “Få dine hænder væk fra mit barn, hun sover!” blev ofte mødt med et selvretfærdigt, lettere forudrettet svar som “Ja ja, jeg ville jo bare hjælpe”.

Nej tak.

Ethvert råd, som en person ikke selv har bedt om, er at gå over grænsen.

Enhver berøring eller kommentar der bliver givet, uden modtagerens accept, er at gå over grænsen.

JA, jeg er mor. Og NEJ, min mave ligner ikke længere sig selv, fra før jeg fik et barn. Det gør mine bryster forøvrigt heller ikke. Eller mit sind og hjerte ❤️ Ja, jeg er mor. Og jeg er ikke optaget af at forsøge at skjule det faktum. Eller forsøge at ligne én på tyve år. Hvad er det for en kultur vi har skabt os, hvor vi favoriserer ungdom, flade maver, rynkefri hud og ikke-hængende bryster? Fremfor den ægte, ikke-photoshoppede menneskekrop. Den kvindekrop der kan skabe liv. Opfostre et barn. Skænke nydelse, omsorg og næring.

Okay, jeg er helt med på, at ingen har lyst til at blive gamle og dø. Og at rynker, hængebryster og ikke-ungdommelige-maver minder os om vores uundgåelige sti hen mod Dødens Port. Men hvorfor forsøge at kæmpe imod det uundgåelige? Døden er det eneste faktum i livet. For os alle. Hvorfor ikke acceptere den rejse, og få det bedste ud af livet imens vi er her?

Og hvorfor dog i alverden forsøge at tvinge andre til, at kæmpe imod livets naturlige gang, bare fordi vi selv er bange for det?

Jeg har i hvert fald ikke tænkt mig at kæmpe imod. I hvert fald kun med masser af god mad, nydelse, glæde, nærvær, eventyr, søvn, sex osv. Og jeg har slet ikke tænkt mig at gemme min ikke-så-ungdommelige krop væk, bare for ikke at komme til at træde alle de dødsangste over tæerne.

Jeg svarede den gamle dame: “Jeg er ikke gravid”. Hun så forfjamsket og forskrækket ud, og rakte igen frem og prikkede til min mave: “Jamen, jamen…?”. Jeg sagde: “Jeg HAR allerede født”. Og kunne se lettelsen brede sig i hendes ansigt igen: “Jamen TILLYKKE! Hvad blev det?” “Det blev en pige. Hun er syv år nu”. Og så ønskede jeg hende en god dag og gik min vej ?

Min krop er min.

Din krop er din.

Uanset køn, etnicitet, alder eller omstændigheder ?

Og så længe du ikke gør andre fortræd med den, så kan du gøre med din krop hvad du vil. Pierce den, tatovere den, være tyk eller tynd, klæde den som du vil. Jeg vil ikke lade mig gå på af det. Og jeg vil helt sikkert heller ikke kommentere på det, med mindre du beder mig om en mening.

❤️ Lev og lad leve ❤️

Og nu vil jeg tage min fantastiske krop med ud og have en skøn dag. Må du gøre det samme med din.

Sorg

Sorg

“I Sioux/Lakota traditionen, siges det at den person der er i sorg, er hellig. Man mener, at når nogen rammes af tabets lyn, står de på kanten til åndernes verden. En sørgendes bønner menes at være særligt stærke. Og man kommer derfor til dem, for at bede om hjælp igennem bøn.

Måske husker du hvordan det er at være i nærheden af én der sørger dybt? Dette menneske har ingen beskyttelseslag, intet tilbage at forsvare. Mysteriet ser man, når man ser verden igennem det sørgende menneskes øjne. I det øjeblik han eller hun har accepteret tabets realitet, stopper han eller hun med at klynge sig til fortiden eller gribe efter fremtiden. I sorgens grundløse åbenhed, er der en fuldkommen tilstedeværelse i nu’et og en dyb, naturlig visdom”.

Citat: Tara Brach

Så vi kan spørge os selv, hvorfor vi har en tendens til at frygte de der sørger og de der har mistet? Til at se den anden vej? Til ikke at spørge ind eller besøge dem, der på afgrundens rand? Hvorfor vi som samfund diagnosticerer sorg som sygdom, som depression, og medicinerer denne visdommens tilstand helt ud af vores hverdagsbillede og livsoplevelse.

Spørgsmålet bliver da, hvem der i virkeligheden lider det største tab? Den der har mistet, eller os der mister indblikket og visdommen der gemmer sig dér?

 

Eventyret om de to ulve

Eventyret om de to ulve

Et gammelt, indiansk ordsprog fortæller om to ulve, der bor indeni os alle.

En vís, ældre Cherokee fortalte sit barnebarn om livet og sagde: “Inden i mig foregår der en kamp. En frygtelig kamp imellem to ulve. Den ene er sort og ond. Den er vrede, sorg, fortrydelse, grådighed, arrogance, selvmedlidenhed, skyld, skam, foragt, mindreværd, løgne, falsk stolthed, overlegenhed og ego”. Han fortsatte: “Den anden er hvid og god. Den er glæde, fred, kærlighed, håb, næstekærlighed, ydmyghed, venlighed, empati, generøsitet, sandhed og tro. Den samme kamp sker inden i dig – og inden i alle mennesker på denne Jord.”

Barnebarnet tænkte sig om for en stund og spurgte så: “Hvilken ulv vinder?”

Du har måske hørt historien før, hvor den ender med at bedstefaderen svarer: “Den du fodrer”.

Men i Cherokee-hsitorien ender den en smule anderledes:

Den ældre Cherokee svarede sit barnebarn: “Hvis du fodrer dem rigtigt, vinder de begge. For ser du, hvis jeg vælger kun at fodre den hvide ulv, vil den sorte ulv vente lige rundt om ethvert hjørne, og vente på at jeg bliver distraheret eller svag, og springe på mig for at få den opmærksomhed han længes efter. Han vil altid være vred og sulten og derfor slås med den hvide ulv. Men… Hvis jeg anerkender ham, bliver han glad. Og den hvide ulv er glad. Og vi vinder alle. For den sorte ulv har også mange kvaliteter: Vedholdenhed, mod, frygtløshed, stærk vilje og stærk stratetisk tankegang. Disse kvaliteter behøver jeg OGSÅ, og dem mangler den hvide ulv. Men den hvide ulv har medfølelse, omsorg, styrke og evnen til at se hvad der er det bedste for alle.

Ser du, barnebarn; den hvide ulv behøver den sorte ulv ved hans side. At fodre kun den ene ville udsulte den anden og den ville blive vild og ude af kontrol. At fodre og tage sig godt af dem begge, betyder at de begge vil tjene dig vel og ikke gøre noget som ikke er en del af noget større, noget godt. Foder dem begge og der vil ikke længere være en indre kamp om din opmærksomhed. Og når der ikke er nogen indre kamp, kan du bedre høre din indre visdoms stemme – stemmen som vil guide dig og som VED hvad der er det rette at gøre i enhver situation. Fred, mit barnebarn, er Cherokee’s mission her i livet. Enhver der trækkes i stykker indvendigt af indre kampe, har intet. Enhver der har indre fred, har alt.

Hvordan du vælger at handle på de indre kræfter i dig, vil afgøre dit liv! Sult den ene eller den anden, eller foder dem begge og nyd godt af den indre fred, balance og visdom der følger med.”